Häufig reagieren Menschen auf unerwartete Krisen mit einem Zustand des Schockes. Es geht bei dieser Weiterbildung darum, herauszufinden, was in einer solchen Situation hilfreich ist. Diese Veranstaltung ist Teil der H.E.L.P. (Hilfreiche Entlastung und lindernde Pflege) - Informationsreihe.

In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die gezielt zur psychischen Entlastung beitragen. Sie erfahren, wie man durch einfache Techniken wie Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen, Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe fördern kann.